首页 美食资讯

夏日祛湿你有freestyle吗?八宝豆冬瓜盅

菜谱大全 2024-06-10 09:31 共有0 条评论 22 Views

夏日祛湿你有freestyle吗?八宝豆冬瓜盅

                                      

夏日祛湿,你有freestyle吗?我有八宝豆冬瓜盅祛湿美容美白。夏日湿气重,容易精神不振,瞌睡、身体沉重、发懒等。八宝多冬瓜盅帮你祛湿,连盅一起可食用。八宝豆冬瓜盅含有冬瓜、莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦等。

冬瓜含有丰富的维生素和矿物质,具有清热、利水、消肿等功效。莲子具有补脾止泻、养心安神等功效。眉豆具有祛湿消水肿作用。绿豆消暑、消水肿,开胃老少皆宜。黄小米具有除热、脾胃虚热、消渴等作用。薏米具有消水肿、美白,抗衰老等功效。花生仁补脑、增强记忆力、补血、美颜功效。赤小豆补血、健脾祛湿、利尿消肿之效。燕麦含有丰富的维生素矿物质以及膳食纤维。

 

一、食材

1.主食材:迷你冬瓜1000克、莲子15克、眉豆20克、绿豆20克、黄小米20克、薏米20克、花生仁30克、赤小豆20克、燕麦20克、

2.配料:白砂糖60

二、步骤

1.准备食材:冬瓜、莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦、白砂糖等食材;

2.莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦分别洗净,然后一起浸泡30分钟;

3.冬瓜把底片切平稳,去籽去瓢,挖空;


4.把浸泡的莲子、眉豆、绿豆、黄小米、薏米、花生仁、赤小豆、燕麦一起放入冬瓜内;

5.锅中放适量的清水,冬瓜底部垫一个碟子;

6.大火煮沸之后,改为中小火熬煮1.5小时;PS:记得盖上盖子。

7.炖好之后,加入白砂糖,拌均即可食用。PS:可以把冬瓜一起食用。


三、小贴士

1.冬瓜可以选择迷你小冬瓜,小盅炖;

2.尽量选择祛湿消水肿的营养豆;

3.吃的时候可以把冬瓜一起食用。

成品图

发表于2017-07-11 17:18:17

来源:https://home.meishichina.com/space-8819358-do-blog-id-1004684.html

所有内容均来自于互联网,如有侵权,请联系531729535@qq.com删除。

发表评论

 
  1. 还没有任何评论,你来说两句吧

 

发表回复